Yoga & Winter Sports Retreat Find your warmth within this winter Week Retreat

Trade the winter blues for winter joy! Each day follows the time-tested rhythm of the Sivananda yoga practice. Mornings begin with silent meditation, chanting and inspiring talks, followed by an invigorating asana class to build inner heat and flexibility. Midday is yours for the outdoors: glide through snowy trails on cross-country skis, explore the woods on snowshoes, or simply walk and breathe in the mountain air. In the afternoon, a second yoga class releases the muscles and restores balance, and evenings close with satsang around the warmth of the community. Nourishing vegetarian meals, fresh air, movement and stillness: everything you need to recharge for the rest of winter.

Perfect for beginners and experienced practitioners alike, and anyone who wants to make friends with winter. Come home to yourself this winter, energized, balanced and at peace.

Cross-country ski and snowshoes for rental.

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am 

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11am – karma yoga (selfless service)

12pm – conference (no conference on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2:30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2:30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7:30pm – Satsang

Retraite de yoga et de sports d’hiver : réchauffer le cœur, éveiller le corps

Du 22 au 26 février – retraite de semaine

Chaque journée suit le rythme éprouvé de la pratique du yoga Sivananda. Les matinées commencent par la méditation silencieuse, les chants et un enseignement inspirant, suivis d’un cours d’asanas tonifiant qui réchauffe le corps et assouplit les muscles. Le milieu de journée est consacré au plein air : glissez sur les sentiers enneigés en ski de fond, explorez les bois en raquettes, ou marchez simplement en respirant l’air pur de la montagne. En après-midi, un deuxième cours de yoga détend les muscles et rétablit l’équilibre, et les soirées se terminent par le satsang, dans la chaleur de la communauté.

Des repas végétariens nourrissants, de l’air frais, du mouvement et de la quiétude : tout ce qu’il faut pour se ressourcer et profiter du reste de l’hiver.

Parfait pour les débutants comme les pratiquants expérimentés, et tous ceux qui veulent apprendre à aimer l’hiver. Location de skis de fond et de raquettes

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6h – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8h – classe de yoga asana (séquence Sivananda)

10h – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien

19h30 – Satsang