Yoga to Overcome Depression Week Retreat

March 9 - 13, 2026

  • Lodge Single Plus – CAD $700.00
  • PanchaKarma Single Plus – CAD $700.00
  • Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $600.00
  • Chambre privée / Single – CAD $640.00
  • Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $1,152.00
  • Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) – CAD $540.00
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Let this become a turning point in your life’s journey. Depression ranks among the leading causes of disability in people ages 15 to 44 – and it does not have to hold you back anymore. This retreat offers the opportunity to transcend depression by igniting a radical shift in your perspective. You will reconnect with your essential Self as you learn specific yoga postures (asanas) and breathing practices, dietary guidelines, and other yogic techniques to ease and relieve depression and allow your natural state and balance to emerge.

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am 

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11am – karma yoga (selfless service)

12pm – conference (no conference on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2:30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2:30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7:30pm – Satsang

 

Le yoga pour surmonter la dépression

Faites de cette expérience un tournant dans votre vie. La dépression figure parmi les principales causes d’invalidité chez les personnes âgées de 15 à 44 ans, mais elle ne doit plus vous freiner. Cette retraite vous offre la possibilité de transcender la dépression en opérant un changement radical dans votre perspective. Vous renouerez avec votre moi profond en apprenant des postures de yoga spécifiques (asanas) et des techniques de respiration, des recommandations alimentaires et d’autres techniques yogiques pour apaiser et soulager la dépression et permettre à votre état naturel et à votre équilibre de s’épanouir.

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6h – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8h – classe de yoga asana (séquence Sivananda)

10h – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien

19h30 – Satsang