Yoga for Anxiety Week Retreat

November 10 - 14, 2025

  • Lodge Single Plus – CAD $640.00
  • PanchaKarma Single Plus – CAD $640.00
  • Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $552.00
  • Chambre privée / Single – CAD $600.00
  • Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $1,104.00
  • Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) – CAD $500.00
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Yoga for Anxiety

This interactive retreat offers participants a chance to experience the harmony of Ashram life while exploring specialized yogic practices designed to help better understand and manage anxiety and emotional distress. Each day will include dedicated asana and pranayama (yogic breathing) sessions focused on supporting emotional regulation and inner calm. Going beyond the physical aspects of yoga, a series of engaging workshops will draw on yogic philosophy to help participants better understand the roots of distress and explore practical tools for navigating the stresses of daily life.

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am 

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11am – karma yoga (selfless service)

12pm – conference (no conference on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2:30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2:30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7:30pm – Satsang

 

Yoga pour l’anxiété

Cette retraite interactive permettra aux participants de faire l’expérience de l’harmonie de la vie en ashram tout en explorant des pratiques yogiques spécialisées visant à mieux comprendre et gérer l’anxiété et la détresse émotionnelle. Chaque jour comprendra des séances dédiées d’asanas et de pranayama (respiration yogique) axées sur la régulation émotionnelle et la recherche du calme intérieur. Au-delà des aspects physiques de la pratique, une série d’ateliers engageants s’appuiera sur la philosophie yogique pour approfondir notre compréhension de la détresse et développer des outils concrets et accessibles pour faire face au stress de la vie quotidienne.

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6h – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8h – classe de yoga asana (séquence Sivananda)

10h – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien

19h30 – Satsang