Yoga and Anxiety

Yoga for Anxiety

This interactive retreat will allow participants to experience the harmony of Ashram life, while building in specialized yogic practices geared at helping us better understand and relate to distress and anxiety in our lives. Each day will feature dedicated asana and pranayama (yogic breathing) practices aimed at helping manage anxiety and regulating distress. Going beyond the physical aspects of practice, in a series of engaging workshops, we will seek to better understand our distress using yogic philosophy and look for practical tools that can help us in the stress of our daily lives.

Swami Rajeshwarananda (ashram director) will lead the retreat and will offer health consultations upon request.

Du 24 au 28 mars retraite en semaine

Yoga pour l’anxiété

Cette retraite interactive permettra aux participants de faire l’expérience de l’harmonie de la vie de l’ashram tout en construisant des pratiques yogiques spécialisées visant à nous aider à mieux comprendre et gérer la détresse dans nos vies. Chaque jour, des asanas et du pranayama (respiration yogique) seront dédiés à la gestion de l’anxiété et à la régulation de la détresse. Au-delà des aspects physiques de la pratique, dans une série d’ateliers engageants, nous chercherons à mieux comprendre notre anxiété en utilisant la philosophie yogique et à développer des outils pratiques et faciles à appliquer qui peuvent nous aider à réduire le stress de notre vie quotidienne.

Swami Rajeshwarananda (directrice de l’ashram) sera disponible pour une consultation sur la santé sur demande.