Yoga & Anatomy Course

This course will explain through the yogic perspective

Musculature and connective tissues

The six planes of movement

Checking body posture with the plumb line

Brain and automatic nervous system in the asana 

Vital capacity, physical energy and subtle energy

Theory and practice of the Kriyas (6 in theory, 5 in practice)

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am 

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11am – karma yoga (selfless service)

12pm – conference (no conference on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2:30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2:30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7:30pm – Satsang

Yoga & Anatomie 

Ce cours expliquera à travers la perspective yogique:

Musculature et tissus conjonctifs
Les six plans de mouvement
Vérification de la posture corporelle avec le fil à plomb
Cerveau et système nerveux automatique dans les asana
Capacité vitale, énergie physique et énergie subtile
Théorie et pratique des Kriyas (6 en théorie, 5 en pratique)

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6h – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8h – classe de yoga asana (séquence Sivananda)

10h – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien

19h30 – Satsang