Yoga Alignment principles and Practice with Stephen Weiss

Most students practice yoga with the common goal of finding ease and grace in their movements and strength and stability in their postures. Aligned postures are fundamental to achieving this while increasing health and vitality. Correctly aligning asanas unleash the wisdom and healing power of yoga. Alignment begins with knowledge and is followed by its application into our postures.
These workshops are committed to sharing the knowledge of alignment. They are fully experiential, on-the-mat, and presented in a yoga class setting. The specific principles of postural mechanics and alignment are explored using cutting edge application of anatomy and exercise physiology. Yet, all concepts and principle remain consistent with classical yogic philosophy.
Students will:
∙ Learn practical, easier ways to set up postures
∙ Deepen and advance their practice with safety
∙ Understand how to follow the natural design of the body
∙ Recognize common postural misalignments that cause injury
∙ Make time on the mat a personalized therapeutic experience

Topics covered:
∙ Importance of alignment
∙ Fundamental alignment and mechanical principles
∙ Soft tissue anatomy and stretching
∙ Ligament physiology
∙ Muscle physiology and stretching
∙ Foundation and orientations of postures
∙ Principles of full body alignment

Steven Weiss, MS, DC, ERYT, C-IAYT is a holistic chiropractor, nutritionist and certified yoga therapist.

Steven’s approach to teaching anatomy, yoga mechanics and postural alignment is always hands on and experiential. His goal is for the students to be able to immediately apply the principles explored in their practices and teaching. He is the author of The Injury-Free Yoga Practice, Integrative Alignment Yoga Therapy, and Yoga Alignment Principles and Practice.

Principes et pratique de l’alignement en yoga avec Stephen Weiss

La plupart des étudiants pratiquent le yoga avec l’objectif commun de trouver l’aisance et la grâce dans leurs mouvements et la force et la stabilité dans leurs postures. L’alignement des postures est fondamental pour atteindre cet objectif tout en améliorant la santé et la vitalité. L’alignement correct des asanas libère la sagesse et le pouvoir de guérison du yoga. L’alignement commence par la connaissance et se poursuit par son application dans nos postures.

Ces ateliers s’engagent à partager la connaissance de l’alignement. Ils sont entièrement expérientiels, sur le tapis, et présentés dans le cadre d’une classe de yoga. Les principes spécifiques de la mécanique posturale et de l’alignement sont explorés en utilisant des applications de pointe de l’anatomie et de la physiologie de l’exercice. Cependant, tous les concepts et principes restent cohérents avec la philosophie yogique classique.

Les étudiants vont :
∙ Apprendre des façons pratiques et plus faciles de mettre en place les postures
∙ approfondir et faire progresser leur pratique en toute sécurité
∙ Comprendre comment suivre la conception naturelle du corps
∙ Reconnaître les désalignements posturaux courants qui causent des blessures
∙ Faire du temps passé sur le tapis une expérience thérapeutique personnalisée

Sujets abordés :
∙ Importance de l’alignement
∙ Alignement fondamental et principes mécaniques
∙ Anatomie des tissus mous et étirements
∙ Physiologie des ligaments
∙ Physiologie musculaire et étirements
∙ Fondements et orientations des postures
∙ Principes de l’alignement du corps entier

Steven Weiss, MS, DC, ERYT, C-IAYT est un chiropracteur holistique, un nutritionniste et un thérapeute de yoga certifié.

L’approche de Steven pour enseigner l’anatomie, la mécanique du yoga et l’alignement postural est toujours pratique et expérimentale. Son objectif est que les étudiants soient en mesure d’appliquer immédiatement les principes explorés dans leur pratique et leur enseignement. Il est l’auteur de The Injury-Free Yoga Practice, Integrative Alignment Yoga Therapy et Yoga Alignment Principles and Practice.