Yoga Aging Gracefully Course

March 13 - 15, 2026

  • Lodge Single plus – CAD $725.00
  • PanchaKarma Single Plus – CAD $725.00
  • Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $675.00
  • Chambre privée / Single – CAD $695.00
  • Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $1,350.00
  • Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) - MINIMUM 2 P./ RESERVATION – CAD $645.00
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This course shows how to effectively and safely integrate older people into a basic asana class. In addition, asana class models specifically for seniors are practiced and explained. 

    • Warm-up exercises
    • Adapted yoga postures
    • Asana variations for people with limited flexibility
    • Special care for the back
    • How the proper diet improves digestion and relieves joint pain
    • The triangle of life and the eternal youth of the soul

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am 

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11am – karma yoga (selfless service)

12pm – conference (no conference on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2:30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2:30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7:30pm – Satsang

 

Cours Prendre de l’âge avec Grâce avec le Yoga 

Ce cours montre comment intégrer efficacement et en toute sécurité les personnes âgées dans un cours d’asana de base. De plus, des modèles de classe d’asana spécifiquement pour les seniors sont pratiqués et expliqués incluant:

Postures de yoga adaptées pour tous
Échauffement et exercices adaptés
Variations d’asana pour les personnes avec une flexibilité limitée
Soins particuliers pour le dos
Comment une bonne alimentation améliore la digestion et soulage les douleurs articulaires
Le triangle de la vie et l’éternelle jeunesse de l’âme

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6h – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8h – classe de yoga asana (séquence Sivananda)

10h – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien

19h30 – Satsang