Stress reduction and yoga with Anjaneya (Michael Hutkins)

Renew your outlook on life with the ancient tools of Yoga. Learn practical and accessible Yoga techniques to identify causes of stress, manage and even eradicate it. Stress can have a large impact on our wellbeing, with physical as well as mental and emotional effects . Yoga offers many tools to help manage stress and also to find its causes and overcome them.

This weeklong program will offer daily yoga classes with exercises tailored towards stress reduction and daily lectures and workshops on stress relief, from exploring the physiology of stress to simple techniques which can be applied to daily life. Participants will gain an understanding of the causes of their own stresses and tools to overcome them.

You will receive a one-on-one Yoga Health Consultation with a Sivananda Yoga Health Educator (in training) to develop a Yoga practice tailored to meet your personal health goals.

Anjaneya, Michael Hutkins, teaches classical hatha yoga as well as adapted yoga courses, mediation and philosophy, all in the Sivananda lineage.  Anjaneya has the 500hr RYT accreditation with the Yoga Alliance and is currently studying to become a yoga therapist. He is looking forward to welcoming you to the program.

Contrôler votre stress par le yoga avec Anjaneya (Michael Hutkins)

Développez une nouvelle façon de voir la vie avec la science traditionelle du yoga. Apprenez des techniques yoguiques pratiques et accessibles pour identifier les causes du stress afin les contrôler et même de l’éliminer. Le stress peut affecter profondément notre bien-être au niveau physique, mental et émotionnel. Le yoga offre de nombreux outils pour nous permettre de soulager notre stress et d’en comprendre les causes.

Ce programme d’une semaine comprendra des classes de yoga incluant des exercices spécifiques pour réduire le stress et aussi des conférences et des ateliers sur le sujet du de la physiologie du stress ainsi que des techniques simples pour faire face au stress dans la vie de tous les jours.

Les participants obtiendront une compréhension des facteurs causant leur stress et des moyens de les soulager.

Vous recevrez une consultation en tête à tête  sur la santé avec le yoga avec un éducateur en santé par le yoga (en formation) avec pour but la mise en place d’une practique personelle de yoga afin d’atteindre vos buts personnels de santé.

Anjaneya (Michael Hutkins) enseigne le hatha yoga classique, ainsi que des cours de yoga adapté, de méditation et de philosophie dans la tradition Sivananda. Anjaneya est accrédité auprès de Yoga Alliance pour 500 heures RYT. Il suit présentement une formation de thérapie par le yoga. Il a très hâte de vous accueillir dans le programme.