Relaxation and Stress Management Week Retreat

August 18 - 22, 2025

  • Lodge Single Plus – CAD $640.00
  • PanchaKarma Single Plus – CAD $640.00
  • Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $552.00
  • Chambre privée / Single – CAD $600.00
  • Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $1,104.00
  • Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) – CAD $500.00
  • Camping – CAD $392.00
  • Dortoir Masculin / Male Dormitory – CAD $460.00
  • Dortoir Femmes / Female Dormitory – CAD $460.00
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Modern life has become synonymous with stress, especially for those living in cities. In addition to affecting mood and outlook, scientific studies consistently show that stress has a negative impact on long-term health. In this program, you will learn how to use ancient wisdom and practices from yoga to cope with life’s challenges and become more balanced and fulfilled, no matter where you live! You will return home with fresh perspectives and new skills to incorporate into your daily life to avoid being “stressed out.”

 REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11h – karma yoga (selfless service)

12h – lecture (no lecture on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2h30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2h30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7h30 – Satsang

 

Du 18 au 22 août – Détente et gestion du stress – Retraite de semaine

La vie moderne est devenue synonyme de stress, en particulier pour ceux qui vivent en ville. En plus d’affecter l’humeur et la vision de la vie, des études scientifiques montrent systématiquement que le stress a un impact négatif sur la santé à long terme. Au cours de cette retraite, vous apprendrez à utiliser la sagesse ancienne du yoga et des pratiques yoguiques efficaces pour faire face aux défis de la vie, et devenir plus équilibré et épanoui, où que vous viviez ! Vous repartirez avec de nouvelles perspectives et des compétences faciles à intégrer dans votre quotidien pour éviter d’être dépassé par le stress.

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6am – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8am – classe de yoga asana (séquence Sivananda )

10am – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien