New Inspiration for your Yoga Practice Weekend Retreat

Ignite the fire of yoga within you. Dive deep into the practice of asanas (postures) and pranayama (breathing techniques) in yoga classes adapted to your level (beginner or intermediate/advanced). In this retreat, we will explore the concepts of prana (vital energy), chakras (energy centers), and nadis (subtle energy channels) to better understand the philosophical and energetic principles behind the yoga practice. Developing this understanding will eventually lead you to a profound spiritual experience, elevating your practice of yoga and meditation.

Topics covered will include:

– How to make asanas (postures) steady and comfortable
– Steps toward greater physical and mental flexibility
– Improve your asana practice through deep relaxation
– Prana, pranayama, and enhanced concentration
– Nadis (energy channels), chakras, and experiences in the astral body
– From yoga to inner awakening

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11h – karma yoga (selfless service)

12h – lecture (no lecture on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2h30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2h30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7h30 – Satsang

Du 29 au 31 août – Nouvelle inspiration pour votre pratique du yoga – Retraite de fin de semaine

Allumez le feu du yoga en vous. Plongez profondément dans la pratique des asanas (postures) et du pranayama (techniques de respiration) lors de cours de yoga adaptés à votre niveau (débutant ou intermédiaire/avancé). Dans cette retraite, nous explorerons les concepts de prana (énergie vitale), chakras (centres énergétiques) et nadis (canaux énergétiques) afin de mieux comprendre les principes philosophiques et énergétiques qui sous-tendent la pratique du yoga. Développer cette compréhension vous conduira finalement à une expérience spirituelle profonde, élevant votre pratique du yoga et de la méditation.

Les sujets abordés incluront :

– Comment rendre les asanas (postures) stables et confortables
– Étapes vers une plus grande souplesse physique et mentale
– Améliorer votre pratique des asanas grâce à une relaxation profonde
– Prana, pranayama, et concentration accrue
– Nadis (canaux énergétiques), chakras, et expériences du corps astral
– Pratique du yoga et l’éveil du Soi

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6am – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8am – classe de yoga asana (séquence Sivananda )

10am – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien