Less Stress More Joy week retreat

June 16 - 20, 2025

  • Lodge Single Plus – CAD $640.00
  • PanchaKarma Single Plus – CAD $640.00
  • Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $552.00
  • Chambre privée / Single – CAD $600.00
  • Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $1,104.00
  • Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) – CAD $500.00
  • Camping – CAD $392.00
  • Dortoir Masculin / Male Dormitory – CAD $460.00
  • Dortoir Femmes / Female Dormitory – CAD $460.00
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Less stress more joy

Learn practical and accessible Yoga techniques to identify causes of stress, manage and even eradicate it. Stress can have a large impact on our wellbeing, with physical as well as mental and emotional effects . Yoga offers many tools to help manage stress and also to find its causes and overcome them.

This weeklong program will offer daily yoga classes with exercises tailored towards stress reduction and daily lectures and workshops on stress relief, from exploring the physiology of stress to simple techniques which can be applied to daily life. Participants will gain an understanding of the causes of their own stresses and tools to overcome them.

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am 

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11h – karma yoga (selfless service)

12h – conference (no conference on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2h30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2h30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7h30 – Satsang

Moins de stress, plus de joie

Apprenez des techniques yoguiques pratiques et accessibles pour identifier les causes du stress afin les contrôler et même de l’éliminer. Le stress peut affecter profondément notre bien-être au niveau physique, mental et émotionnel. Le yoga offre de nombreux outils pour nous permettre de soulager notre stress et d’en comprendre les causes. 

Ce programme d’une semaine comprendra des classes de yoga incluant des exercices spécifiques pour réduire le stress et aussi des conférences et des ateliers sur le sujet du de la physiologie du stress ainsi que des techniques simples pour faire face au stress dans la vie de tous les jours.     

Les participants obtiendront une compréhension des facteurs causant leur stress et des moyens de les soulager.

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6am – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8am – classe de yoga asana (séquence Sivananda )

10am – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien