From Stress to Joy and Contentment: A Stress Management Retreat

September 14 - 18, 2026

  • Lodge Single Plus – CAD $700.00
  • PanchaKarma Single Plus – CAD $700.00
  • Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $600.00
  • Chambre privée / Single – CAD $640.00
  • Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $1,200.00
  • Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) – CAD $540.00
  • Camping – CAD $420.00
  • Dortoir Masculin / Male Dormitory – CAD $500.00
  • Dortoir Femmes / Female Dormitory – CAD $500.00
Enregistrer / Register now
Enregistrer / Register now

Modern life has become synonymous with stress, especially for those living in cities. In addition to affecting mood and outlook, scientific studies consistently show that stress negatively impacts long-term health. In this program, you will learn how to use the ancient wisdom and practices of yoga to help cope with life’s challenges and become more balanced and fulfilled, no matter where you live. You will return home with fresh perspectives and new skills to incorporate into your daily life to prevent becoming “stressed out.”

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11am – karma yoga (selfless service)

12pm – lecture (no lecture on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2:30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2:30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7:30pm – Satsang 

 

Du stress au contentement : une retraite de gestion du stress 

La vie moderne est devenue synonyme de stress, surtout pour ceux qui vivent dans les villes. Le stress affecte non seulement notre humeur et notre façon de voir la vie, mais, comme le démontrent de nombreuses études scientifiques, il a aussi un impact très négatif sur notre santé à long terme.

Cette retraite vous initiera à la sagesse ancienne du yoga et à des pratiques yogiques très utiles pour faire face aux défis de la vie. Ainsi, vous deviendrez plus équilibré et plus satisfait dans votre existence. Vous retournerez à la maison avec de nouvelles perspectives et des habiletés faciles à incorporer dans votre quotidien pour éviter d’être dépassé par le stress.

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h / départ 11h

6h – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & conférence)

8h – classe de yoga asana (séquence Sivananda )

10h – repas

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas

19h30 – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & conférence)