Bring your Hatha Yoga practice to the next level weekend retreat

February 28 - March 2, 2025

Lodge Single plus – CAD $320.00
PanchaKarma Single Plus – CAD $320.00
Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $276.00
Chambre privée / Single – CAD $300.00
Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $276.00
Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) - MINIMUM 2 P./ RESERVATION – CAD $250.00

Asanas or yoga postures can bring countless benefits to the body and mind. They don’t only stretch the muscles and reduce stress levels, but also improve bodily functions, energize the body and mind and increase physical and mental strength. Join this unique retreat and deepen your yoga practice thanks to special yoga classes with specific themes and variations adapted to your level (beginners or intermediate/advanced). In addition, there will be 30-minute Asana workshops each day for in-depth training in specific postures, and sessions during which we will learn different yogic techniques to develop will power and mental flexibility to better face the changing circumstances of our lives.

Topics covered will also include:

Benefits of asanas on the various body systems
Asana variations to increase the flexibility of hips and shoulder girdle
Challenge yourself – try out some new variations
How to balance muscle length and muscle strength
Evacuate stress and tensions away through asanas

Amenez votre pratique du Hatha Yoga à un niveau supérieur – retraite de fin de semaine

du 28 février au 2 mars 2025

Les asanas ou les postures de yoga peuvent apporter d’innombrables bienfaits au corps et à l’esprit. Ils étirent non seulement les muscles et réduisent le stress, mais améliorent également les fonctions corporelles, dynamisent le corps et l’esprit et augmentent la force physique et mentale. Participez à cette retraite unique et approfondissez votre pratique du yoga grâce à des cours de yoga spéciaux avec une concentration spécifique et de nouvelles variations adaptées à votre niveau (débutant ou intermédiaire/avancé). De plus, il y aura des ateliers d’asana de 30 minutes chaque jour pour une formation approfondie dans des postures spécifiques, et des sessions au cours desquelles nous apprendrons différentes techniques de yoga pour développer la volonté et la flexibilité mentale pour mieux faire face aux circonstances changeantes de nos vies. Les sujets abordés comprendront également :

Bienfaits des asanas sur les différents systèmes du corps
Variations dans les postures de yoga pour augmenter la flexibilité des hanches et de la ceinture scapulaire
Mettez-vous au défi : essayez de nouvelles variantes
Comment équilibrer la souplesse et la force musculaire
Évacuer le stress et les tensions grâce aux asanas