Boost your energy and mental health weekend retreat

During this retreat, we will learn the concepts of prana (vital energy), pranayama (control of the life force) and asanas (postures) to better understand the energetic principles underlying the functioning of our body and mind. Developing this understanding will help us to understand how to elevate our mind and prevent it from going into negative and unhealthy patterns. Eventually it will lead to the development of a yoga and meditation practice conducive to a happy and healthy mental life.

Topics covered will include:

– Prana, pranayama and increased mental wellbeing

– Nadis (energy channels), chakras and experiences in the astral body

– Physical, mental and spiritual relaxation

– Mental flexibility and inner peace

– Cultivating healthy thought patterns

Durant cette retraite, nous allons nous familiariser avec les concepts de prana (énergie vitale), de pranayama (contrôle de la force vitale) et d’asanas (postures) pour mieux comprendre les principes énergétiques sous-tendants au fonctionnement du corps et du mental. Cette compréhension nous aidera à comprendre comment élever notre esprit afin d’éviter qu’il plonge dans des patterns négatifs et malsains. Cela nous amènera à développer une pratique de yoga et de méditation propice  à une vie mentale saine et plaine de bonheur.

Parmi les sujets abordés :

– Prana, pranayama et plus grand bien-être mental

– Nadis (cannaux énergétiques), chakras et expériences du corps astral

– Relaxation physique, mentale et spirituelle

– Souplesse d’esprit et paix du mental

– Cultiver des habitudes de pensée saines