Boost your Energy and Mental Health Weekend retreat

March 28 - 30, 2025

  • Chambre privée dans la Clinique Ayurvédique Panchakarma / Private room in the Ayurveda Panchakarma Clinic – CAD $320.00
  • Chambre privée (salle de bain partagée) / Single room (shared bathroom) – CAD $276.00
  • Chambre privée / Single – CAD $300.00
  • Chambre partagée (2 lits) / Double room (2 beds) – CAD $552.00
  • Chambre partagée (4 lits) / Quad (4 beds) – CAD $250.00
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Boost your energy and mental health

During this retreat, we will learn the concepts of prana (vital energy), pranayama (control of the life force) and asanas (postures) to better understand the energetic principles underlying the functioning of our body and mind. Developing this understanding will help us to understand how to elevate our mind and prevent it from going into negative and unhealthy patterns. Eventually it will lead to the development of a yoga and meditation practice conducive to a happy and healthy mental life.

Topics covered will include:

– Prana, pranayama and increased mental wellbeing

– Nadis (energy channels), chakras and experiences in the astral body

– Physical, mental and spiritual relaxation

– Mental flexibility and inner peace

– Cultivating healthy thought patterns

REGULAR SCHEDULE check in – 3pm/check out – 11am 

6am – Satsang (meditation, mantras chanting-kirtan & lecture)

8am – Yoga asana class (Sivananda sequence)

10am – vegetarian meal

11h – karma yoga (selfless service)

12h – conference (no conference on Sunday, Monday and Friday)

1pm to 2h30pm – sauna for women  (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

2h30 to 4pm – sauna for men (only on Tuesday, Thursday and Saturday)

4pm – Yoga asana class

6pm – vegetarian meal

7h30 – Satsang

 

Booster votre vitalité et votre santé mentale

Durant cette retraite, nous allons nous familiariser avec les concepts de prana (énergie vitale), de pranayama (contrôle de la force vitale) et d’asanas (postures) pour mieux comprendre les principes énergétiques sous-tendants au fonctionnement du corps et du mental. Cette compréhension nous aidera à comprendre comment élever notre esprit afin d’éviter qu’il plonge dans des patterns négatifs et malsains. Cela nous amènera à développer une pratique de yoga et de méditation propice  à une vie mentale saine et plaine de bonheur.

Parmi les sujets abordés :

– Prana, pranayama et plus grand bien-être mental

– Nadis (cannaux énergétiques), chakras et expériences du corps astral

– Relaxation physique, mentale et spirituelle

– Souplesse d’esprit et paix du mental

– Cultiver des habitudes de pensée saines

HORAIRE RÉGULIER arrivée 15h/départ 11h

6am – Satsang (méditation, chants de mantra-kirtan & lecture)

8am – classe de yoga asana (séquence Sivananda )

10am – repas végétarien

11h – karma yoga (service volontaire)

12h – conférence (veuillez noter qu’il n’y a pas de conférence le dimanche, lundi et vendredi)

13h à 14h30 – sauna pour les femmes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

14h30 à 16h – sauna pour les hommes (seulement le mardi, jeudi et samedi)

16h – classe de yoga asana

18h – repas végétarien