Adapted Yoga Course

This program teaches how to make hatha yoga accessible for people needing a more gentle approach, modifications, or adaptations, due to health issues, aging, injuries, or other physical or mental limitations. You will learn how to adapt asanas and asana choices to offer the same benefits in a way that can be tailored to individuals, or a groups’ special needs.

You will study:

• Philosophy of asanas
• Joint exercises
• How to safely modify asanas while maintaining their benefits
• Teaching philosophy for a gentle/accessible class
• Philosophy of ageing
• How to adapt to common chronic diseases
• Working with injuries
• Learn to teach a complete class in a chair and standing for those who can not access the floor.
• Learn to teach a class using a chair or wall for support when necessary.
• Learn to teach an adapted classical hatha yoga class (Gentle yoga)
• Learn to teach seamlessly to a group of individuals that might be in all the above categories

Tuition Fee: $ 375 plus 2 nights of accommodation

Program Schedule

Friday

• 3:00pm Check-in
• 4:00pm Hatha Yoga Class
• 6:00pm Dinner
• 7:30pm Satsang (silent practice, mantra chanting, talk) *
• 10:00pm Lights Out

Saturday

• 5:30am Wake Up Bell
• 6:00am Satsang* or Silent Walk
• 8:00am Hatha Yoga Class
• 10:00am Brunch
• 10:45am Karma Yoga
• 12:00pm Adapted yoga workshop: Practice and theory
• 6:00pm Dinner
• 7:30pm Satsang*
• 10:00pm Lights Out

Sunday

• 5:30am Wake Up Bell
• 6:00am Satsang* or Silent Walk
• 8:00am Adapted yoga workshop: Practice and theory
• 10:00am Brunch
• 12:00am – 3:00pm Adapted yoga workshop: Practice and theory
• 3:00pm Room Check-Out

Anjaneya (Michael Hutkins) is a yoga teacher and yoga therapist with 25 years of experience in Sivananda yoga. He teaches and offers yoga therapy in Gatineau/Ottawa as well as sharing courses in Canada and the USA.

Cours de Yoga Adapté

Ce programme enseigne comment rendre le hatha yoga accessible aux personnes ayant besoin d’une approche plus douce, de modifications ou d’adaptations, en raison de problèmes de santé, du vieillissement, de blessures ou d’autres limitations physiques ou mentales. Vous apprendrez comment adapter les asanas et les choix d’asana pour offrir les mêmes avantages d’une manière qui peut être adaptée aux besoins particuliers des individus ou d’un groupe.

Vous étudierez :

Philosophie des asanas
Exercices conjoints
Comment modifier les asanas en toute sécurité tout en conservant leurs bienfaits
Enseigner la philosophie pour une classe douce/accessible
Philosophie du vieillissement
Comment s’adapter aux maladies chroniques courantes
Travailler avec des blessures
Apprendre à enseigner une classe complète sur une chaise et debout pour ceux qui ne peuvent pas accéder au sol.
Apprenez à enseigner une classe en utilisant une chaise ou un mur pour le soutien lorsque nécessaire.
Apprendre à enseigner un cours de hatha yoga classique adapté (Yoga doux)
Apprenez à enseigner de manière transparente à un groupe d’individus qui pourrait être dans toutes les catégories ci-dessus

Frais de cours : 375 $ plus 2 nuits d’hébergement
Horaire du programme

Vendredi
15h Enregistrement
16h cours de Hatha Yoga
18h Dîner
19h30 Satsang (pratique silencieuse, chant de mantra, conférence) *
22h Lumières éteintes

Samedi
5h30 Réveil
6h Satsang* ou Marche silencieuse
8h Cours de Hatha Yoga
10h Brunch
10h45 Karma Yoga
12h Atelier de yoga pratique et théorique
18h Dîner
19h30 Satsang*
22h Lumières éteintes

Dimanche
5h30 Réveil
6h Satsang* ou Marche silencieuse
8h Atelier de yoga adapté pratique et théorique
10h Brunch
12h – 15h Atelier de yoga adapté pratique et théorique
15h départ

Anjaneya (Michael Hutkins) est professeur de yoga et thérapeute en yoga avec 25 ans d’expérience dans le yoga Sivananda. Il enseigne et offre de la thérapie par le yoga à Gatineau/Ottawa ainsi que des cours partagés au Canada et aux USA.