Yoga Alignment Principles and Practice with Stephen Weiss weekend retreat

Most students practice yoga with the common goal of finding ease and grace in their movements and strength and stability in their postures. Aligned postures are fundamental to achieving this while increasing health and vitality. Correctly aligning asanas unleash the wisdom and healing power of yoga. Alignment begins with knowledge and is followed by its application into our postures.
These workshops are committed to sharing the knowledge of alignment. They are fully experiential, on-the-mat, and presented in a yoga class setting. The specific principles of postural mechanics and alignment are explored using cutting edge application of anatomy and exercise physiology. Yet, all concepts and principle remain consistent with classical yogic philosophy.
Students will:
· Learn practical, easier ways to set up postures
· Deepen and advance their practice with safety
· Understand how to follow the natural design of the body
· Recognize common postural misalignments that cause injury
· Make time on the mat a personalized therapeutic experience

Topics covered:
· Importance of alignment
· Fundamental alignment and mechanical principles
· Soft tissue anatomy and stretching
· Ligament physiology
· Muscle physiology and stretching
· Foundation and orientations of postures
· Principles of full body alignment

Steven Weiss, MS, DC, ERYT, C-IAYT is a holistic chiropractor, nutritionist and certified yoga therapist.

Steven’s approach to teaching anatomy, yoga mechanics and postural alignment is always hands on and experiential. His goal is for the students to be able to immediately apply the principles explored in their practices and teaching. He is the author of The Injury-Free Yoga Practice, Integrative Alignment Yoga Therapy, and Yoga Alignment Principles and Practice.

Principes et pratique d’alignement du yoga avec Steven Weiss

La plupart des étudiants pratiquent le yoga dans le but commun de trouver de l’aisance et de la grâce dans leurs mouvements, ainsi que de la force et de la stabilité dans leurs postures. Des postures alignées sont fondamentales pour y parvenir tout en permettant d’augmenter santé et vitalité. Alignées correctement, les asanas libèrent la sagesse et le pouvoir de guérison du yoga. La connaissance de l’alignement est suivie de son application dans nos postures.

Ces ateliers, sont conçus pour partager les connaissances de l’alignement. Ils sont entièrement  fondés sur l’expérience sur le tapis et sont présentés dans le cadre d’un cours de yoga. Les principes spécifiques de la mécanique posturale et de l’alignement sont explorés à l’aide des préceptes avant-gardistes de l’anatomie et de la physiologie de l’exercice. Pourtant, tous les concepts et principes restent cohérents avec la philosophie yogique classique.

Les étudiants vont :

• Apprendre des façons pratiques et simples de configurer les postures ;
• Approfondir et faire progresser leur pratique en toute sécurité ;
• Comprendre comment suivre la constitution naturelle du corps ;
• Reconnaître les désalignements posturaux courants qui causent des blessures ;
• Faire du temps passé sur le tapis une expérience thérapeutique personnalisée.

Sujets couverts :

• Importance de l’alignement ;
• Alignement fondamental et principes mécaniques ;
• Anatomie et étirement des tissus mous ;
• Physiologie ligamentaire ;
• Physiologie musculaire et étirements ;
• Fondation et orientations des postures ;
• Principes d’alignement complet du corps.

Steven Weiss, MS, DC, ERYT, C-IAYT, est chiropraticien holistique, nutritionniste et thérapeute certifié en yoga.

L’approche de Steven pour enseigner l’anatomie, la mécanique du yoga et l’alignement postural est toujours pratique et expérientielle. Il vise à ce que les étudiants soient capables d’appliquer immédiatement dans leurs pratiques et leur enseignement les principes explorés avec lui dans ses cours. Il est l’auteur de The Injury-Free Yoga Practice, Integrative Alignment Yoga Therapy et Yoga Alignment Principles and Practice.